Để cải thiện sức khỏe và lối sống lành mạnh cho người dân Nhật Bản, Viện Nghiên cứu và và Sức khỏe Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu và thực hiện một số khảo sát liên quan đến tắm khoáng Onsen. Vì sao tắm khoảng Onsen lại trở thành bí quyết sống lâu của người Nhật và làm thế nào để bạn tận dụng phương pháp này một cách hiệu quả nhất?
Tắm khoáng Onsen: Cách chiều chuộng cơ thể tuyệt hảo
Đắm chìm cơ thể trong làn nước khoáng ấm nóng không chỉ là cách duy nhất để tận hưởng tắm khoáng Onsen. Khi bạn ghé thăm một công resort suối khoáng nóng, ví dụ như công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài, bạn sẽ có cơ hội tìm hiểu vẻ đẹp tự nhiên với hàng triệu năm lịch sử hay nét văn hóa hấp dẫn, thư giãn và gột rửa hoàn toàn những căng thẳng thường ngày. Hơn thế nữa, những tác động vật lý, cùng với các thành tố hóa học có lợi cho sức khỏe của dòng nước khoáng tự nhiên có khả năng giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, phòng tránh và chữa trị một số bệnh tật.
Thành phần hóa học trong Onsen giúp giảm căng thẳng
Tắm khoáng Onsen rất hiệu quả đối với việc giảm mệt mỏi, căng thẳng. Tùy vào tình trạng cơ thể, bạn có thể chọn cho mình cách tắm khoáng Onsen phù hợp và hiệu quả nhất. Ngoài ra, Onsen còn có nhiều lợi ích khác không liên quan tới thành phần hóa học có trong dòng nước.
Tắm khoáng Onsen là một trong những bí quyết giữ gìn nét đẹp của người Nhật
3 lợi ích của tắm khoáng Onsen:
- Cơ thể được giải phóng: Khi đắm chìm toàn bộ cơ thẻ trong bồn hoặc bể tắm khoáng onsen, cơ thể bạn sẽ được giải phóng và trọng lượng lúc này chỉ bằng 1/10 trọng lượng bình thường. Bằng cách kéo dãn các cơ một cách thoải mái, bạn có thể giải phóng tay chân khỏi những “giới hạn” thường ngày.
- Phương thức massage tự nhiên: Khi bạn đắm mình trong nước nóng, chu vi bụng giảm xuống vài centimet do áp suất thủy tĩnh, điều này tạo nên hiệu ứng massage giúp thúc đẩy tuần hoàn, khiến chân cảm thấy thư giãn, bớt sưng phù nếu bạn có một ngày đi lại nhiều. Tuy nhiên, những người có chứng rối loạn ở phổi hoặc tim có thể gặp các phản ứng phụ. Bồn tắm ngồi với một chút áp lực nước sẽ rất lý tưởng cho những người này.
- Tác dụng làm ấm: Nước nóng có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn và chuyển hóa các chất, giúp đào thải hiệu quả. Nhân tố chìa khóa là nhiệt độ của nước, thư giãn trong bồn tắm ấm với độ dài từ 20 tới 30 phút rất hiệu quả để giảm mệt mỏi.
Lợi ích từ việc “hòa mình với thiên nhiên”
Rất nhiều nơi tắm khoáng Onsen được đặt ở khu vực có cảnh quan thiên nhiên đẹp, phù hợp để thư giãn. Tắm khoáng Onsen ở rừng hay các rặng núi đem đến cơ hội đi dạo thư thái giữa tự nhiên, trong khi Onsen gần đại dương hoàn hảo cho việc thả bộ trên bãi biển.
Các resort tắm khoáng Onsen thường được đặt giữa thiên nhiên
Tắm khoáng Onsen đúng cách
Rửa sạch
Để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ cao trong bể tắm khoáng Onsen, bạn cần phải hết sức chú ý khi đổ nước nóng lên toàn bộ người. Bí quyết nhằm tránh huyết áp tăng đột ngột khi tắm Onsen là đổ nước lên cơ thể khoảng 10 lần, bắt đầu từ các chi và di chuyển đến phần ngực, từ mắt cá chân đến đầu gối, cổ tay tới vai. Nếu chỉ dội nước lên người như thường lệ sẽ không đem lại bất cư hiệu quả nào. Đây cũng là một khía cạnh quan trọng trong “nghi thức” tắm khoáng Onsen của người Nhật Bản để đảm bảo việc làm sạch cơ thể trước khi bước đến bồn tắm.
Nhấn chìm nửa thân người trước
Sẽ rất tốt nếu bạn bắt đầu tắm khoáng Onsen bằng việc nhấn chìm một nửa thân người trước để làm quen với nhiệt độ cao của nước. Bằng cách làm này, bạn có thể tránh được những phản ứng phụ khi vượt quá giới hạn vật lý từ nhiệt độ cao và áp suất nước lớn.
Nhấn chìm nửa thân người trước khi buông cả cơ thể xuống bồn tắm khoáng Onsen
Nó đặc biệt hiệu quả nếu bạn làm sạch cơ thể trước khi bước vào bồn tắm. Lớp da chết được làm mềm, lỗ chân lông mở to, cho phép bạn làm sạch hoàn toàn bề mặt cơ thể.
- Hãy chắc chắn rằng bạn từ từ bước vào bồn tắm nhiệt độ cao
- Nếu trang điểm, hãy tẩy trang sạch trước khi tắm. Nếu không, lớp trang điểm sẽ trở thành vật cản ngăn lỗ chân lông mở rộng ngay cả khi nhiệt độ cơ thể tăng lên
- Hãy tắm cho đến khi đổ mồ hôi trên trán và chóp mũi. Bạn không nên tắm quá lâu đến mức bắt đầu cảm thấy vã mồ hôi và đánh trống ngực. Tắm quá lâu còn có thể dẫn tới cảm giác lạnh sau khi bước lên từ bồn tắm.
Không tráng lại người sau khi tắm khoáng Onsen
Điều này phụ thuộc vào kiểu tắm khoáng Onsen, tuy nhiên tắm tráng lại có thể làm yếu đi những lợi ích của khoáng chất và các nguyên tố khác có trong nước. Khi làm khô người, hãy cố gắng chỉ “quét” bỏ các hạt nước mà thôi. Những người có làn da nhạy cảm nên cẩn trọng với tắm khoáng Onsen Bạn cũng không nên tiếp xúc quá lâu với nước nếu dị ứng với axit hoặc có làn da yếu.
Giữ ẩm người
Khi đổ mồ hôi, cơ thể mất đi độ ẩm từ bên trong. Hãy duy trì độ ẩm cho cơ thể bằng cách uống nước ấm hoặc nước dành cho việc tập luyện thể thao.
Thư giãn và nghỉ ngơi
Cơ thể bạn tiêu tốn một lượng lớn năng lượng khi tắm ở nhiệt độ cao. Đồng thời, huyết áp cũng diễn ra một số sự dao động, do đó sẽ rất tốt nếu bạn thả lỏng cơ thể trong vòng ít nhất là 30 phút để cơ thể dần ổn định trở lại về mặt vật lý. Trong suốt thời gian này, tránh khiến cho cơ thể và tóc bị nhiễm lạnh.
Tắm khoáng Onsen trở thành văn hóa xứ hoa anh đào
Tắm khoáng Onsen ở đâu?
Hiện tại, công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài là một trong những địa chỉ hàng đầu để bạn thả mình trong những bồn tắm khoáng Onsen. Đây là nơi đầu tiên tại Việt Nam được các chuyên gia Nhật Bản kiểm chứng chất lượng đúng “chuẩn” xứ Phù Tang.
Trải nghiệm tắm khoáng Onsen tại công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài
Nằm giữa thiên nhiên
Công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài thuộc khu bảo tồn thiên nhiên Bà Nà – Núi Chúa, được bao bọc bởi 2 dãy núi Thăng Long và Bạch Hổ. Kiến trúc của công viên hướng đến với mục tiêu giữ trọn vẹn những nét hoang sơ nhất của thiên nhiên, do đó tiêu chuẩn đầu tiên của tắm khoáng Onsen là phải thực sự hòa mình cùng tạo hóa đã được công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài làm tốt. Bồn tắm được các thợ thủ công lão luyện ở làng nghề Non Nước dốc hết sức đẽo tạc.
Tới công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài sẽ là kỷ niệm khó quên trong chuyến du lịch Đà Nẵng
Dòng khoáng nóng tự nhiên
Từ đỉnh thiêng Bà Nà, dòng nước khoáng giàu dưỡng chất có tuổi đời hàng triệu năm trở thành “báu vật” cho sức khỏe người dân Đà thành nói riêng và du khách nói chung. Với độ sâu cả nghìn mét, chẳng ngạc nhiên nếu thấy dòng khoáng nóng kia phun trào qua những khe đá, tạo ra những làn khói vừa huyền ảo vừa lãng mạn, nên thơ.
Đa dạng các loại hình tắm khoáng
Ngoài tắm khoáng Onsen truyền thống Nhật Bản, tại công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài, bạn còn có thể trải nghiệm tắm bùn, tắm với trà, rượu, cà phê hay sữa. Với công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài, bạn sẽ được thư giãn tuyệt đối, bỏ lại đằng sau những lo toan, mệt mỏi ngày thường.
Ngoài tắm khoáng, bạn có thể tắm bùn, rượu hay trà
Để được thả mình trong những bồn tắm khoáng Onsen đúng chuẩn Nhật Bản, hãy đến với công viên suối khoáng nóng Thần Tài, một địa chỉ khó lòng bỏ qua trong tour du lịch Đà Nẵng hot nhất hè này!
